Cartea cu Antrenamente NutriFitUp pentru Femei și Mămici este una dintre puținele resurse din România care acoperă toate etapele importante din viața unei femei, inclusiv perioada sarcinii și recuperarea postnatală. Conține exerciții testate și aprobate medical, gândite pentru a fi eficiente și sigure.

Ce vei găsi în carte:

• Programe de antrenament adaptate pentru acasă și pentru sală, cu explicații detaliate și imagini care te ajută să execuți corect mișcările.

• Exerciții speciale pentru femeile însărcinate, care contribuie la o naștere mai ușoară și o recuperare rapidă.

• Ghid pentru corectarea posturilor greșite și reducerea durerilor de spate.

• Tehnici pentru creșterea metabolismului, reducerea grăsimii și tonifierea corpului.

• Sfaturi despre sisteme de purtare ergonomice pentru mame.

Beneficii:

• Îți crești încrederea și îți îmbunătățești aspectul fizic.

• Stimulezi circulația sanguină, îți îmbunătățești somnul și susții sistemul imunitar.

• Reduci riscul de accidentări prin tehnici corecte de antrenament.

Cu Cartea NutriFitUp, ai un ghid complet care te însoțește în fiecare etapă – de la sarcină, până la revenirea în formă maximă.